Większość Amerykanów spożywa o 50% więcej soli niż zalecana dzienna dawka. Z czasem ma to wpływ na organizm: gdy we krwi znajduje się zbyt dużo soli, nerkom trudno jest usuwać zbędne substancje, a ciśnienie krwi może wzrosnąć.
Zamiast słonych przekąsek, spróbuj jeść produkty pełnowartościowe, takie jak banany i awokado. Są one bogate w potas, który stanowi naturalną przeciwwagę dla sodu, szkodliwego dla ciśnienia krwi.
